おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です🌼
未来が見えなくて不安になりませんか？特に40代くらいは「このままでいいのかな？」と考える時間が増えるそうです。
でも大丈夫😊催眠状態を活用すれば、心がふわっと軽くなる感覚を味わえますよ。
催眠は深いリラックス状態と一緒です。自己催眠でも、ある程度のリラックス状態になれますよ。
未来への不安を抱えたまま頑張ろうとすると、脳がストレス反応を起こしてしまいます。催眠状態では、このストレスのスイッチを一時的にオフにすることができます🧠✨
落ち着ける場所でゆったりした呼吸で自分が望む未来をありありとイメージしてみましょう。穏やかで幸せな自分を思い描くと、脳はそれを現実のように感じてくれます。だんだん不安が薄れ、希望が心に満ちてくきます🌈
さらに、催眠中は自分にポジティブな暗示を与えるチャンスです。「私は大丈夫」「未来は明るい」といった言葉を繰り返すだけで、安心感をインプットできますよ🌟
催眠状態は、自分を癒し、未来の不安を受け入れる力をくれるもの。「魂が安心できる場所に戻る」時間かもしれません💫
この、「暗示」をするところが瞑想との違いの一つです。
不安を手放し、穏やかな毎日を手に入れる一歩として、ぜひ催眠を試してみてくださいね🍀
